Nebahat Çehre'nin Güzellik Sırrı: Formülü Canan Karatay'dan Almış

Nebahat Çehre, Türk televizyon tarihinin unutulmaz karakterlerinden Firdevs Hanım'ı canlandırdığı "Aşkı Memnu" dizisiyle hafızalara kazındı.

Yıllar geçmesine rağmen fit görünümü ve genç cildiyle dikkat çeken 80 yaşındaki ünlü oyuncunun güzellik sırları merak ediliyor. Çehre'nin gençlik ve güzellik formüllerinin arkasında, Prof. Dr. Canan Karatay'ın önerileri ve annesinden aldığı öğütler yatıyor.

Nebahat Çehre'nin Gençlik Sırları

Nebahat Çehre, yıllara meydan okuyan güzelliğini doğal ve sağlıklı yaşam tarzına borçlu olduğunu söylüyor. İşte ünlü oyuncunun güzellik ve gençlik sırları:

1. Cilt Bakımı ve Hamam: Çehre, hayatı boyunca düzenli cilt bakımı yaptırmadığını, ancak her 15 günde bir hamama gidip yüzüne kese yaptırdığını belirtiyor. Sabahları yüzünü yıkadıktan sonra bir süre kurulamadan beklemeyi tercih ediyor.

2. Sabah Ritüeli: Sabahları aç karnına ılık, limonlu su içerek güne başlıyor. Bu, vücudun toksinlerden arınmasına ve cildin parlak kalmasına yardımcı oluyor.

3. Düzenli Egzersiz: Günde 40 dakika hafif egzersiz yaparak formunu koruyor. Düzenli egzersiz, hem fiziksel sağlığı hem de cilt sağlığını destekliyor.

4. Beyazlardan Uzak Durma: Nebahat Çehre, Canan Karatay'ın "3 beyaz" dediği un, tuz ve şekeri hayatından çıkardığını belirtiyor. Bu beyazlar, Karatay'a göre, kalp krizi, felç ve kansere neden olabiliyor.

5. Beslenme ve Diyet: Çehre, rejim yapmadığını ancak az yemeye dikkat ettiğini söylüyor. Un, tuz ve şeker tüketmeyerek sağlıklı bir diyet uyguluyor.

6. Uyku Düzeni: Düzenli ve yeterli uyku, Çehre'nin güzellik sırlarından biri. İyi bir uyku, cilt yenilenmesini destekler ve genel sağlığı iyileştirir.

7. 

Canan Karatay'ın Önerileri

Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı yaşam ve beslenme konusundaki önerileriyle tanınıyor. Nebahat Çehre'nin de benimsediği Karatay'ın bazı önerileri şunlar:

• 3 Beyazdan Uzak Durun: Karatay, un, tuz ve şekerin vücut sağlığına zarar verdiğini ve bu maddelerin tüketilmemesi gerektiğini vurguluyor. Bu beyazların tüketilmemesi durumunda kalp krizi, felç ve kanser risklerinin azalacağını belirtiyor.

• Doğal Beslenme: Karatay, doğal ve sağlıklı besinlerin tüketilmesini öneriyor. İşlenmiş gıdalardan uzak durulması gerektiğini savunuyor.

• Egzersiz ve Hareket: Düzenli egzersiz ve hareket, sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazı olarak gösteriliyor. Karatay, günlük hafif egzersizlerin vücut sağlığına büyük katkı sağladığını belirtiyor.

• 

  Lucas Torreira ve Devrim Özkan çifti evleniyor mu? Evlilik tarihleri netleşti mi, çift 2024 futbol sezonu arasını mı bekliyor?

Nebahat Çehre'nin güzellik sırlarını keşfederken, doğal ve sağlıklı yaşam tarzının önemini bir kez daha anlıyoruz. Çehre'nin yıllara meydan okuyan güzelliği,

Canan Karatay'ın önerileri ve annesinden aldığı öğütlerle birleşerek, sağlıklı bir yaşamın ne kadar önemli olduğunu gözler önüne seriyor. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve doğal bakım yöntemleri, Çehre'nin genç kalmasının anahtarı.