Saç dökülmesi, hem kadınların hem de erkeklerin karşılaştığı yaygın bir sorundur ve genellikle beslenme, stres, hormonal değişiklikler gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Ancak, saç dökülmesini durdurmak ve saç köklerini güçlendirmek için etkili bir çözüm bulunmuştur.
Bu çözüm, tahin adı verilen susam ezmesinden gelmektedir. Tahin, susam tohumlarının öğütülmesiyle elde edilen bir besindir ve Orta Doğu ve Akdeniz mutfaklarında sıkça kullanılmaktadır. Tahin, yağlar, protein, kalsiyum, demir ve diğer mineraller açısından zengindir, bu da saç köklerinin beslenmesine ve güçlenmesine yardımcı olur.
Tahin ayrıca saç köklerinin temel yapı taşı olan proteinin yanı sıra keratin oluşumuna da destek olabilir. İçerdiği kalsiyum, magnezyum ve çinko gibi minerallerle saçları kökten uca besler ve uzamasına katkıda bulunur.
Ancak, tahin tüketiminde dikkatli olmak önemlidir. Aşırı tüketim kilo alımına neden olabilir, bu nedenle günlük tahin tüketimini 1 tatlı kaşığı veya 1 yemek kaşığı ile sınırlamak önemlidir. Saç dökülmesini önlemek ve saçların güçlenmesini sağlamak için beslenmenize tahini ekleyebilirsiniz.
