Bunun en büyuk sebebi yemekten hemen önce,yemek esnasında veya hemen sonrasında; su içmektir.Su mide enzimlerini seyreltir ve gıdanın hazmedilmesi zorlasır.Hazmolmayan gidalar bozulur ve bundan dolayı gaz,şişkinlik ve yanma olur.

Bunun dışındaki sebebler

beslenmedeki hatalarımız

1)Karışık ve çok yemek; bir sofrada sadece tek çeşit yemek yemeliyiz.çunku midemiz sadece bir çeşit yemeğe enzim salgar.digerine enzim salgilanmadığından o midede çürür ve bağırsağa geçer.çürüyen besin toksin ve gaz olarak kana geçer.ve kan ile tüm vücudumuza dağılır.bu artıklar damarlarda tıkanıklığa sebeb olur.kalp hastalıklarına sebeb olur.yüksek tansiyon ve şeker hastalığına sebeb olur.eklem yerlerinde birikerek romatizmal hastalıklara sebeb olur.bobreklere zarar verir ve en önemlisi karaciğerde birikerek karaciğerin fonksiyonlarını bozar.ve her türlü hastalıklar ard arda oluşmaya başlar.tabi bunlar yavaş yavaş olur.o yüzden tek çeşit yemek yiyelim.mesela kahvaltıda et ürünleri ile süt ürünlerini beraber yemeyelim.sucuk ve peynir gibi.aksam kırmızı et ile tavuğu beraber yemeyin.sadece birini yiyin.Yemegin biri hayvansal yağ ile diğeri bitkisel yağ ile olmasın.

2)Bir yemeği yedikten sonra onun hazmı bitmeden başka bir yemeği yemeyin.ikinci yenen yemek çöp olur.ve aynı şeyler yine olur.en az 6 saat sonra yiyebilirsiniz.

3)Çok yemek de aynı sonucu verir.tika basa yemek yemegin hepsinin hazmedilmeden bağırsağa geçmesine neden olur ve yine çöp olur.

4)yemekten sonra tatlı veya meyve yemeyin.ayni şekilde ikinci yenenler hazmedilmez.ve çöp olur.

5)yemek esnasında ve sonrasında su içmeyin.su enzimleri seyreltir ve tam hazmedilmeden bağırsağa geçmesine sebeb olur.en az 1.5 saat sonra biraz içilebilir.4 saat sonra içilmelidir.

6)Her mizmacın kolay hazmettiği ve kolay hazmedemediği besinler vardır.Eger buna göre beslenirseniz; hayat boyu rahat edersiniz. Kan grubunu verirseniz listeyi atarım.

7)Akşam 9 dan sonra hiç bir şey yemeyin.cunku 9 dan sonra hazım olmaz.ve yedikleriniz çöp olur.

8)yapay gıdalardan uzak durun.onlar hazmedilmez ve kana geçen kimyasalları karaciğeri ve böbrekleri bozar.