BERGÜZAR KOREL 8 AYDA 25 KİLO VERDİ! ZAYIFLAMA SIRRI NE?
Ünlü oyuncu Bergüzar Korel nasıl forma girdi?
Televizyon ekranlarının sevilen isimlerinden Bergüzar Korel, doğum sonrası aldığı kiloları kısa sürede vererek dikkatleri üzerine çekti. Üç çocuk annesi olan Korel, 8 aylık bir süreçte 25 kilo vererek fit bir görünüm kazandı. Kilo verme süreci boyunca herhangi bir cerrahi operasyon geçirmeyen oyuncu, tamamen doğal yollarla hedefine ulaştı. Sosyal medyada sıkça gündeme gelen bu dönüşüm, Korel'in uyguladığı günlük rutinler ve beslenme tercihleriyle merak konusu oldu.
Hangi alışkanlıklar kilo vermesinde etkili oldu?
Yaz ayları boyunca her gün düzenli olarak 2 saat yürüyüş yapan ve 1 saat yüzme egzersizi gerçekleştiren Korel, fiziksel aktiviteyi hayatının merkezine aldı. Beslenme düzeninde ise bir diyetisyen kontrolünde hareket eden oyuncu, kişiye özel hazırlanmış beslenme planına sadık kaldı. Ayrıca, setlere dönmeden önce meme küçültme operasyonu geçirdiği bilgisi de paylaşıldı.
Alkali su ve diyet neden önemli?
Korel’in zayıflama sürecinde en çok öne çıkan unsur ise “alkali su” oldu. Ünlü oyuncu her sabah güne alkali su içerek başladığını ve vücudunu bu şekilde dengede tuttuğunu belirtti. Evinin içerisine alkali su cihazı taktırdığı da gelen bilgiler arasında yer aldı. Alkali diyetin temel prensibi, sebze ve meyve ağırlıklı, sağlıklı yağlar içeren ve işlenmiş gıdalardan uzak duran bir beslenme biçimini benimsemek. Bu diyet, vücudu asidik yüklerden arındırmayı ve metabolizmayı dengelemeyi hedefliyor.
Alkali su nasıl hazırlanır?
Evde alkali su hazırlamak isteyenler için yöntem oldukça basit. Bir litre suya birkaç damla limon suyu veya bir çay kaşığı karbonat eklenerek alkali seviyede su elde edilebiliyor. pH seviyesi yüksek olan bu suyun düzenli tüketilmesi, vücuttaki asidik atıkların atılmasına yardımcı oluyor.
Motivasyonunu nasıl korudu?
Bergüzar Korel, daha önce yaptığı bir sosyal medya paylaşımında kilo verme sürecine yalnızca kendisini hazır hissettiğinde başladığını vurgulamıştı. Bu süreci kendi kontrolünde, stres yaşamadan ve kendi bedenine saygı duyarak yönettiğini belirten oyuncu, takipçilerine de bu konuda ilham verdi. Kilo verme sürecinde fiziksel olduğu kadar zihinsel hazırlığın da önemine dikkat çeken Korel, tüm süreci sosyal medya hesaplarından şeffaf bir şekilde paylaşmayı sürdürüyor.
