Sırt fıtığı, omurgadaki intervertebral disklerin (omurları birbirine bağlayan disklerin) doku zarar görmesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Bu diskler, omurlar arasında sürtünmeyi azaltarak omurgayı esnek tutar. Ancak travma, yaşlanma, aşırı kilo gibi nedenlerle bu disklerde hasar oluşabilir. Bu durumda, disk içerisindeki jel benzeri madde dışarı doğru çıkabilir, bu da sinir köklerine ve omuriliğe baskı yaparak ağrı ve rahatsızlık hissine neden olabilir.
Sırt Fıtığı Belirtileri
Sırt fıtığının belirtileri kişiden kişiye değişebilir, ancak genellikle şunları içerir:
Sırt ağrısı: Genellikle bel bölgesinde başlar ve bacağa yayılabilir.
Kas güçsüzlüğü veya hissizlik: Bacağınızda veya ayak bileğinizde zayıflık veya uyuşma hissedebilirsiniz.
Bacak ağrısı: Sırt fıtığı olan bir kişi genellikle bacaklarında ağrı veya yanma hisseder.
Hareket kısıtlılığı: Sırt fıtığı olan kişiler bazen belirli hareketleri yapmakta zorlanabilirler.
Ayakta durma veya oturma zorluğu: Omurilik veya sinir köklerine baskı oluştuğunda, normalde kolayca yapabildiğiniz ayakta durma veya oturma gibi basit işlerde zorlanabilirsiniz.
Sırt Fıtığı Teşhisi ve Tedavisi
Sırt fıtığı teşhisi için doktorlar genellikle fizik muayene, nörolojik testler ve görüntüleme testleri (MRI veya CT taramaları) yaparlar. Tedavi genellikle dinlenme, fizik tedavi, ilaçlar ve egzersizlerle başlar. Ameliyat nadiren gerekebilir ve genellikle diğer tedaviler işe yaramazsa veya durum kötüleşirse düşünülür.
Sırt Fıtığı Önleme ve Bakım
Sırt fıtığını önlemenin veya semptomlarını hafifletmenin bazı yolları şunlardır:
Doğru duruş: Doğru duruşu korumak, omurganızı destekleyebilir ve aşırı yüklenmeyi önleyebilir.
Düzenli egzersiz: Omurga ve karın kaslarını güçlendiren egzersizler sırt fıtığı riskinizi azaltabilir.
Sağlıklı kilo: Aşırı kilo sırt fıtığı riskinizi artırabilir, bu nedenle sağlıklı bir kilo korumak önemlidir.
Yeterli dinlenme: Uygun yatak ve yastık seçimi, sırtınıza ve omurganıza destek olabilir.
Sırt fıtığı ciddi bir durumdur ve belirtileri ihmal edilmemelidir. Erken teşhis ve tedavi ile sırt fıtığından kaynaklanan ağrı ve rahatsızlıkların azaltılması mümkündür. Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları edinmek ve düzenli kontroller yapmak, sırt fıtığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
