Memorial Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Betül Merd, soğuk günlerin sıcak içeceği ıhlamur ile ilgili bilgi verdi. Çiçekleri ve yaprakları demlenerek hazırlanan ıhlamur, yüzyıllardır öksürük ve soğuk algınlığı tedavisinde yaygın bir şekilde kullanılıyor.

Ihlamur çayı, içindeki aktif maddeler sayesinde içildiğinde vücut ısısını yükselterek terlemeyi artırmaya yardımcı oluyor. Sakinleştirici etkisi nedeniyle kalp çarpıntısını ve yüksek tansiyonun etkilerini azaltıyor, çiçeklerinin epilepsi tedavisini desteklediğine inanılıyor. Memorial Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Betül Merd, soğuk günlerin sıcak içeceği ıhlamur ile ilgili bilgi verdi. Ihlamur çiçeği kafein içeriyor Ihlamur, kuzey yarımküreye özgü ebegümeci familyasına mensup dünyada yaklaşık 30 türü bulunan, yapraklarını döken, asimetrik yaprakları ile dikkat çeken bir ağaçtır. Tilia cinsine ait ağaçların ortak adı olan ıhlamur, güzel kokulu krem renkli çiçekleriyle bilinmektedir. Şaşırtıcı bir şekilde ıhlamur çiçeği aynı zamanda kafein de içermektedir.

Ancak bir fincanda 226 mikrogramdan (0,226 miligram) fazla kafein olmadığı için uyku sürecini olumsuz etkilemesi çok mümkün görünmemektedir. Orta Çağ’dan bu yana ıhlamur ağacının çiçekleri terlemeyi artırmak için kullanılmıştır. Terlemeyi başlatarak etsini gösteriyor Ihlamur, ateşli soğuk algınlığı ile enfeksiyonlarda terlemeyi başlatmak, burun tıkanıklığını azaltmak ve boğaz tahrişi ile öksürüğü hafifletmek için kullanılmıştır. Ihlamurun sakinleştirici etkisi de bulunmaktadır. Ancak ıhlamurun bu etkilerini kanıtlayacak klinik bilgi bulunmamaktadır. Yüzyıllardır kullanılan ıhlamurun bilinen etkileri tecrübeyle sabittir. Soğuk algınlığı semptomlarını azaltır. Ihlamur; nezle ile virüs kaynaklı grip, Covid gibi hastalıkların seyrinde ortaya çıkan kuru öksürüğe iyi gelir. Kaygıyı azaltır, kan basıncını düşürür. Migren ya da sinirsel gerginlik ile yutma güçlüğü ve çeşitli spazm türlerinin olumsuz etkilerine karşı etkilidir. Karaciğer ve safra kesesi bozuklukları ile ishal tedavisinde kullanılır. Ihlamur çiçeğinin, idrar ve balgam söktürücü özelliği de bulunmaktadır. Kalp hastaları aşırı tüketmemeli Ihlamurun çeşitli dozaj formları bulunmaktadır. Ancak belirli bir dozajı destekleyen yeni klinik çalışmalar yapılmamıştır. Bitki çayları

Ihlamur, özellikle soğuk kış aylarında tercih edilen bir bitki çayıdır ve birçok faydası bulunmaktadır. İşte ıhlamurun 5 önemli faydası:

  1. Soğuk Algınlığı Semptomlarını Azaltır: Ihlamur, nezle ile virüs kaynaklı grip, Covid gibi hastalıkların seyrinde ortaya çıkan kuru öksürüğe iyi gelir.

  2. Kaygıyı Azaltır, Kan Basıncını Düşürür: Ihlamurun sakinleştirici etkisi bulunmaktadır. Bu sayede kaygıyı azaltır ve kan basıncını düşürür.

  3. Migren ve Sinirsel Gerginlik Etkilerini Azaltır: Migren ya da sinirsel gerginlik ile yutma güçlüğü ve çeşitli spazm türlerinin olumsuz etkilerine karşı etkilidir.

  4. Karaciğer ve Safra Kesesi Bozuklukları ile İshal Tedavisinde Kullanılır: Ihlamur, karaciğer ve safra kesesi bozuklukları ile ishal tedavisinde kullanılır.

  5. İdrar ve Balgam Söktürücü Özelliği Bulunmaktadır: Ihlamur çiçeğinin, idrar ve balgam söktürücü özelliği de bulunmaktadır.

Ancak kalp hastalarının ıhlamur tüketiminde aşırıya kaçmamaları gerektiği belirtilmektedir. Her zaman olduğu gibi, bir bitki çayının tüketimi konusunda da bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir.