Diyabet, cinsel hayatı doğrudan etkileyen ciddi bir hastalık olarak dikkat çekiyor. Fazla şeker tüketimi sonucunda ortaya çıkan diyabet, vücuttaki birçok hormon ve organ üzerinde olumsuz etkiler yaratabiliyor. Bu etkilerin cinsel gücü nasıl etkilediği ise genellikle göz ardı ediliyor.
Diyabet ve Hormon Dengesizliği
Diyabet, vücuttaki hormon dengelerini altüst edebiliyor. İnsülin direnci, aşırı şeker ve işlenmiş gıdaların tüketimi nedeniyle ortaya çıkabiliyor ve bu durum seks hormonlarını doğrudan etkiliyor. İnsülin seviyesindeki ani artışlar, cinsel hormonların düzenlenmesini bozarak sivilcelere, düzensiz adet döngülerine ve saç dökülmesine yol açabiliyor.
Diyabet Erkeklerde Cinsel Sağlığı Nasıl Etkiler?
Erkeklerde, insülin direnci cinsel sağlığı ciddi şekilde etkileyebiliyor. Testosteron seviyelerindeki azalma, aşırı şeker tüketiminin bir sonucu olarak ortaya çıkabiliyor. Bu durum, ereksiyon olma ve ereksiyonu sürdürme zorluklarına neden olabilir. Ayrıca, artan vücut yağı östrojen seviyelerini yükselterek cinsel isteğin azalmasına yol açabiliyor.
Bir çalışmada, glikoz tolerans testi uygulanan erkeklerde glikozun, toplam ve serbest testosteron seviyelerinde önemli bir azalmaya yol açtığı bulundu. Bu da erkeklerde cinsel fonksiyonların azalmasına neden olabiliyor.
Leptin Direnci ve Cinsel İşlev Bozukluğu
Leptin hormonu, iştahı düzenlerken aynı zamanda cinsel davranışları da izler. Aşırı şeker ve işlenmiş gıdaların tüketimi leptin direncine yol açarak beynin leptin sinyallerini algılamasını zorlaştırır. Yüksek leptin seviyeleri, düşük testosteron seviyeleri ile ilişkilendiriliyor, bu da cinsel işlev bozukluğuna yol açabiliyor.
Büyüme Hormonu Üzerindeki Etkiler
Diyabet, büyüme hormonunun üretimini de olumsuz etkileyebiliyor. Büyüme hormonu, kas kütlesinin artırılmasında, vücudun yağları kullanmasında ve libidoyu korumada önemli bir rol oynar. Araştırmalar, insülinin büyüme hormonu üretimini azalttığını ve dolayısıyla libidoyu düşürdüğünü gösteriyor.
Diyabet ve Enerji Seviyeleri
Yüksek glisemik indeksli karbonhidratlar, kan şekerini hızla artırır ve insülinin bu şekerleri düşürmesiyle sonuçlanır. Ancak bu süreç genellikle kan şekerini aşırı derecede düşürerek açlık, aşırı istek ve yorgunluğa neden olabilir. Ayrıca, şeker, oreksin adı verilen bir nörotransmitterin azalmasına yol açarak yorgunluk ve uyuşukluk yaratabilir.
Diyabetin Ruh Hali Üzerindeki Etkileri
Kan şekeri dengesizlikleri, ruh hali değişimlerini, depresyonu ve kaygıyı tetikleyebilir. Yüksek insülin seviyeleri, stres hormonu olan kortizolün seviyelerini de yükselterek kas kütlesini parçalama, yağ depolama ve libidoyu azaltma gibi olumsuz etkiler yaratabilir.
Diyabet ve Cinsel Hormonal Bozuklukların Yönetimi
Seks hormonu dengesizliklerinden şüphelenen bireyler, hormon seviyelerini test ettirmelidir. Erkekler için toplam ve serbest testosteron, kadınlar için ise FSH, LH, DHEA-S, estradiol, progesteron, serbest testosteron ve seks hormonu bağlayıcı globulin test edilmelidir. Hormonal dengeyi korumak için düşük glisemik indeksli besinler tercih edilmelidir. Taze sebzeler, meyveler, baklagiller, glütensiz tahıllar, kuruyemişler ve yüksek kaliteli hayvansal proteinler diyete eklenmelidir.
