Her Gün 1 Kaşık Tahin

Sağlıklı yaşam ve beslenme konusundaki önerileriyle tanınan Beslenme Uzmanı Canan Karatay, genç kalmanın sırrını açıkladı. Günlük hayatta sıkça tükettiğimiz besinler arasında önemli bir yere sahip olan tahinin mucizevi etkilerinden bahseden Karatay, sadece 1 kaşık tahin tüketmenin hem saçları beslediğini hem de yaşlanmayı geciktirdiğini belirtti.

Tahinin Sağlık İçin Önemi

Karatay'ın aktardığı bilgilere göre, tahin tüketmek birçok sağlık sorununa iyi gelmektedir. İşte tahinin sağlığa olan faydaları:

Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Tahin, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklara karşı korur.

Bu besinleri asla yıkamayın! Uzmanların yıkanmamasını önerdiği 5 besin nelerdir ve bu besinlerin yıkanması neden sağlık açısından risklidir?

Kan Basıncını Dengeleme: Düzenli olarak tahin tüketmek, kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur ve kalp sağlığını olumlu yönde etkiler.

Beyin Sağlığını Destekleme: Tahin, beyin sağlığını olumlu yönde etkileyerek zihinsel fonksiyonları destekler.

Kemik Sağlığını Koruma: Kemik rahatsızlıklarına karşı koruyucu etkisi bulunan tahin, kemikleri güçlendirir ve korur.

İltihaplanmayı Azaltma: Tahin, kronik iltihaplanma durumlarını azaltmada etkilidir ve vücuttaki inflamasyonu azaltır.

Kanser Riskini Azaltma: İçerdiği antioksidanlar sayesinde tahin, kanser riskini azaltır ve kalp sağlığını korur.

Cilt ve Saç Sağlığını Destekleme: Tahin, cilt hücrelerinin yaşlanmasını engeller, cildin yenilenmesini sağlar ve saç sağlığını korur.