Son yıllarda su arıtma cihazları kullanıcıları arasında yaygın bir endişe olan mineral kaybı konusu, uzmanların dikkatini çekiyor. Doç. Dr. V.Özlem Bozkaya, bu konuda sağlıklı su tüketimi için önemli önerilerde bulundu.
Arıtma Cihazlarında Mineral Kaybı Gerçek Bir Sorun mu?
Su arıtma cihazları, suyun içindeki zararlı maddeleri uzaklaştırmada oldukça etkili olsa da, bazı durumlarda faydalı mineralleri de süzebiliyor. Bu durum özellikle TDS (Toplam Çözünmüş Katılar) değeri düşük suyun tüketilmesi durumunda sağlık riskleri oluşturabiliyor. Doç. Dr. Bozkaya, DSÖ'nün önerdiği TDS değeri minimum 100 miligram olarak belirtiyor ve sağlıklı suyun bu düzeyde mineral içermesi gerektiğini vurguluyor.
Doğal Filtrelerin Etkisi Gerçek mi?
Pazarlama stratejileri kapsamında bazı su arıtma cihazı üreticileri, arıtma sonrasında suya doğal filtrelerle mineraller eklediklerini iddia ediyorlar. Ancak Dr. Bozkaya'nın yaptığı ölçümler, bu iddiaların pratikte geçerli olmadığını gösteriyor. Arıtma sonrası suyun TDS değerinin düşük kalması, eklenen minerallerin etkisiz olduğunu ortaya koyuyor.
Sağlıklı Su Tüketimi İçin Öneriler:
Doç. Dr. V.Özlem Bozkaya, mineral kaybını önlemenin pratik yollarını da paylaştı:
Maden Suyu Ekleme: Arıtma sonrası suya, mineralce zengin bir maden suyu eklemek TDS değerini artırabilir ve sağlıklı mineral desteği sağlayabilir. Günlük su tüketiminde bu yöntemi kullanmak, mineral alımını dengede tutabilir.
TDS Ölçümü: Arıtma cihazından gelen suyun TDS değerini düzenli olarak kontrol etmek önemlidir. Eğer TDS değeri önerilen düzeyin altındaysa, maden suyu eklemek gerekebilir.
Plastikten Kaçınma: Plastik şişelerde bekleyen suların içerdiği mikroplastik ve kimyasallar sağlığa zararlı olabilir. Bu nedenle mümkünse cam veya paslanmaz çelik kaplarda su saklamak daha güvenlidir.
