Alerji semptomlarının mevsimsel değişikliklerle arttığı bu dönemde doğal çözümlerle semptomları hafifletmek oldukça önemli.
Eczacı ve Homeopat Ezgi Nevçehan, alerjik semptomları hafifletmek için bir dizi doğal yöntem ve strateji öneriyor.
Öncelikle, alerjik semptomları azaltmak için çevresel alerjenlerle baş etmeyi öneriyor. Su içine damlatılan karanfil ve palmarosa uçucu yağlarının ev tekstili, mobilya ve araç koltuklarına püskürtülmesi alerji semptomlarını rahatlatmak için ilk adım olabilir.
Fitoterapi yani bitkisel tedaviler de alerji semptomlarını hafifletmek için kullanılabilir. Papatya, biberiye, ısırgan otu, yeşil çay ve zencefil gibi bitkilerin anti-enflamatuar ve antihistaminik özellikleri sayesinde semptomları azaltabilirsiniz.
Ancak, bitkisel tedavileri kullanmadan önce bir uzmana danışmanın önemini vurguluyor.
Aromaterapi de alerji semptomlarını hafifletmek için etkili bir doğal yöntemdir. Lavanta yağı, nane yağı, çay ağacı yağı, nioli, selvi ve limon yağı gibi esansiyel yağlar, anti-enflamatuar ve rahatlatıcı özelliklere sahip olduğu için burun tıkanıklığı, gözlerde kaşıntı ve hapşırma gibi semptomları hafifletebilir.
Ezgi Nevçehan, alerji semptomlarını azaltmak için şu doğal çözümü öneriyor:
- 40 damla selvi
- 20 damla nioli
- 20 damla günlük
- 10 damla nane
- 10 damla lavanta
Hazırlanan bu karışımın burun tıkanıklığı, hapşırma gibi belirtileri ortadan kaldırmaya yardımcı olduğunu ve kullanım şeklinin de önerilerini paylaşıyor.
Besin takviyelerinin de semptomları rahatlatıcı etkisi olduğunu belirten Nevçehan, C vitamini, probiyotikler, omega-3 yağ asitleri, quercetin, çörek otu yağı, üzüm çekirdeği ekstresi gibi takviyelerin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve alerjiye bağlı iltihaplanmayı azalttığını ifade ediyor.
Son olarak, herkesin vücudunun farklı tepkiler verebileceğini vurgulayarak, alerji tedavisi veya semptomları hafifletici yöntemler konusunda bir sağlık uzmanına danışmanın önemini vurguluyor ve acil durumlar için alerji planına sahip olmanın gerekliliğini belirtiyor.
