Ünlü oyuncu ve sunucu Açelya Akkoyun, son zamanlarda büyük bir değişimle gündeme oturdu. 51 yaşındaki gamzeli güzel, 1 ayda 17 kilo vererek hayranlarını şaşırttı.
Yıllardır ekranlarda güzelliği ve yeteneğiyle beğeni toplayan Akkoyun, bu kez zayıflayarak güzelliğine güzellik kattı. Peki, Açelya Akkoyun'un bu büyük değişiminin sırrı neydi?
Kilosu Nedeniyle Konservatuar Hayalini Erteledi
Açelya Akkoyun, konservatuara gireceği yıl 86 kilo olduğunu ve kilosu nedeniyle seçmelerden geçemediğini açıkladı.
Bu olay, onu kilo vermek konusunda hırslandırdı ve kısa sürede büyük bir değişim yaşamasına neden oldu.
Uzun yıllar boyunca fazla kilolarıyla mücadele eden ünlü oyuncu, nihayetinde azmi ve disipliniyle hedefine ulaştı.
Tek Öğün Beslenme ile 1 Ayda 17 Kilo
Akkoyun, kilo vermek için tek öğün beslenme yöntemini tercih etti. 1 ay boyunca sadece bir öğün yemek yiyerek ve aç kalarak 17 kilo verdi.
"Tek öğün yedim, aç kaldım" diyerek süreci anlatan oyuncu, bol su içmenin ve düzenli spor yapmanın da önemine vurgu yaptı.
Bu alışkanlıkları kısa süreli değil, yıllar içinde sürekli hale getirdi.
Beslenme Alışkanlıklarında Değişiklik
Kilo verme sürecinde ekmeği hayatından tamamen çıkaran Akkoyun, düzenli beslenmeye ve fit kalmaya özen gösterdi.
Bol bol su içtiğini ve spor yapmayı aksatmadığını belirtti. Ekmeği tamamen bırakarak karbonhidrat alımını sınırlayan ünlü oyuncu, bu sayede hızlı bir şekilde kilo verdi.
Açelya Akkoyun'un Diyet ve Spor Rutini
Açelya Akkoyun'un 17 kilo vermesine yardımcı olan diyet ve spor rutini şu şekilde özetlenebilir:
Tek Öğün Beslenme: Gün içerisinde sadece bir öğün yemek yedi.
Bol Su Tüketimi: Günlük su tüketimini arttırdı.
Düzenli Spor: Spor yapmayı ihmal etmedi ve bunu bir alışkanlık haline getirdi.
Ekmeği Hayatından Çıkardı: Ekmeği tamamen bırakarak karbonhidrat alımını sınırladı.
İrade ve İnancın Gücü
Açelya Akkoyun, kilo vermenin öncelikle inanmakla başladığını ve iradenin önemini vurguladı.
Ekmeği hayatından çıkarmanın ve düzenli spor yapmanın etkili olduğunu söyleyen Akkoyun, bu yöntemlerle kısa sürede büyük bir değişim yaşayarak fit bir görünüme kavuştu.
Kilo vermenin, hedefe inanmak ve disiplinden geçtiğini bir kez daha kanıtladı.
