Angelina Jolie, 50'li yaşlarına yaklaşırken bile etkileyici bir fizik sergiliyor ve bu formunu nasıl koruduğu merak ediliyor.
Ünlü oyuncunun kişisel antrenörü Gunnar Peterson, Jolie'nin günlük antrenman rutinini ortaya koyarak sırrı paylaşıyor:
Güç antrenmanı ve kardiyovasküler egzersizlerin dengeli bir kombinasyonu.
Gunnar Peterson'a göre, Jolie'nin egzersiz programı her gün yaklaşık 30 dakika süren yoğun bir antrenmanı içeriyor.
Bu program, vücudu harekete geçirirken kan akışını hızlandırmak ve metabolizmayı canlı tutmak için kritik önem taşıyor.
Jolie, özellikle kuvvet antrenmanına ve Muay Thai gibi dövüş sanatlarına odaklanarak farklı kas gruplarını hedefleyen hareketlerle formunu koruyor.
Ancak Jolie'nin fiziksel sağlığını sadece antrenmana bağlamak doğru olmaz. Ayrıca aktif bir yaşam tarzı ve dengeli beslenme alışkanlıkları da onun formunu destekleyen unsurlar arasında yer alıyor.
Peterson'a göre, Jolie'nin antrenmanı sadece bedensel gücü artırmakla kalmıyor, aynı zamanda stresle başa çıkmasına ve genel sağlık durumunu iyileştirmesine de yardımcı oluyor.
Sonuç olarak, Angelina Jolie'nin 50'li yaşlarında dahi genç ve fit görünmesinin ardında yatan sır, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve aktif bir yaşam tarzını bir arada uygulaması olarak özetlenebilir.
