Türk Halk Müziği'nin sevilen seslerinden Zara, sosyal medya üzerinden hayranlarıyla kilo verme hikayesini paylaştı. Ünlü şarkıcı, formunu korumasının sırlarını ve uyguladığı diyet tüyolarını takipçileriyle paylaşarak büyük ilgi topladı.
16 Saat Açlık ve Beslenme Düzeni
Zara, kilo verme sürecinde 16 saatlik bir açlık süreci uyguladığını belirtiyor. Amcasının vefatının ardından yemeğe olan hevesinin kırıldığını ifade eden şarkıcı, özellikle öğlen 4'ten sonra hiçbir şey yemeden günü geçirdiğini söylüyor. Bu süre zarfında sadece bitki çayları ve ödem atıcı içecekler tükettiğini belirten Zara, bu yöntemle 9 kilo verdiğini açıkladı.
D Vitamini ve Kabak Çekirdeği Yağı
Zara, sağlıklı yaşamına dair ipuçları da verdi. D vitaminini damla formunda almayı tercih eden şarkıcı, kabak çekirdeği yağı ile beslenmesini destekliyor. Ayrıca ev yapımı küçük porsiyonlarla beslendiğini ve yemeklerde sıvı tüketiminden kaçındığını belirtti. Güneş battıktan sonra hiçbir şey yememeye özen gösterdiğini vurgulayan Zara, düzenli spor ve yürüyüşle de formunu koruyor.
Stresten Uzak, Sağlıklı Bir Yaşam
En önemli vurgusunu stresten uzak durma üzerine yapan Zara, stresten uzak durmanın sağlıklı yaşam için kritik olduğunu dile getirdi. Kendini deniz, kum ve güneş modunda hissetmeye çalıştığını söyleyen şarkıcı, mutluluğu seçmenin önemine değindi. "No stress, yes vitamin" diyerek, sakin ve huzurlu bir zihinle sağlıklı beslenmenin ve spor yapmanın daha etkili olduğunu belirtti.
Sosyal Medyada Beğeni Yağmuru
Yeni diyeti ve sağlıklı yaşam tarzı ile gözle görülür şekilde forma giren Zara'nın son pozları sosyal medyada büyük beğeni topladı. Siyah elbisesiyle dikkat çeken şarkıcıya, hayranlarından "İnanılmaz güzel görünüyorsun", "Nasıl zayıflamışsın" gibi yorumlar yağdı.
48 yaşındaki Zara, bu dönüşümüyle hayranlarını şaşırtmayı başardı ve sağlıklı yaşamın önemini bir kez daha gözler önüne serdi.
