Kanseri Nasıl Önleyebiliriz?
Kanser, modern çağın en yaygın ve ölümcül hastalıklarından biri olarak her geçen gün daha fazla insanı etkilemeye devam ediyor. Uzmanlar, kanserin önlenebilir bir hastalık olduğuna dikkat çekerek, yaşam tarzında yapılacak bazı değişikliklerin kanser riskini ciddi ölçüde azaltabileceğini belirtiyor. İstanbul Rumeli Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Dr. Öğr. Üyesi Zeynep Güler Yenipınar, kanserin nedenleri, risk faktörleri ve korunma yöntemleri hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
Sigara ve Alkol Kullanımı Kanser Riskini Artırıyor
Kanserin genetik faktörlerden ziyade çevresel etmenlerle daha fazla ilişkili olduğunu belirten Dr. Yenipınar, sigara ve alkol tüketiminin kanser riskini önemli ölçüde artırdığını vurguladı. "Sigara sadece akciğer kanseri ile sınırlı kalmaz, aynı zamanda mide, pankreas, böbrek ve mesane kanseri gibi çok sayıda kanser türünü de tetikleyebilir. Alkol ise meme, kolon ve karaciğer kanseri riskini artırıyor. Özellikle sigara ve alkolün birlikte kullanımı, vücuttaki kanserojen maddelerin birikmesini hızlandırıyor" dedi.
Beslenme Alışkanlıkları Büyük Rol Oynuyor
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin kanser riskini azaltmada kritik bir rol oynadığını belirten Yenipınar, sebze ve meyve tüketiminin çok önemli olduğunu ifade etti. "Antioksidan içeren gıdalar, vücudu serbest radikallere karşı koruyarak kanser riskini azaltabilir. Ancak, işlenmiş gıdalar, rafine şeker ve katkı maddeleri içeren yiyecekler kanser riskini artırabilir. Ayrıca, kömür ateşinde pişirme ve aşırı yağda kızartma gibi pişirme yöntemleri de zararlı kimyasalların oluşumuna neden olabilir" diye ekledi.
Düzenli Egzersiz ve Fiziksel Aktivite Önemli
Obezitenin çeşitli kanser türleri için ciddi bir risk faktörü olduğunu belirten Dr. Yenipınar, fiziksel aktivitenin hem vücudu hem de zihni koruduğuna dikkat çekti. "Düzenli egzersiz, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kilo kontrolü sağlar. Bu da başta meme, kolon, böbrek ve rahim kanseri olmak üzere birçok kanser türünü önlemeye yardımcı olabilir" dedi.
Erken Teşhis Hayat Kurtarıyor
Kanserin erken evrelerde tespit edilmesi durumunda tedavi başarısının arttığını belirten Dr. Yenipınar, "Kadınlar düzenli olarak mamografi çektirmeli, rahim ağzı kanseri için smear testlerini ihmal etmemeli. Erkekler ise prostat kanseri taramalarını aksatmamalıdır" dedi. Bireylerin vücutlarındaki değişiklikleri fark etmelerinin erken tanı için kritik olduğunu vurgulayan Yenipınar, "Unutmayın, erken teşhis hayat kurtarır" ifadelerini kullandı.
Kanseri Önlemek Mümkün mü?
Kanserin büyük ölçüde önlenebilir bir hastalık olduğunu vurgulayan Dr. Yenipınar, "Tütün ve alkolden uzak durmak, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak, düzenli egzersiz yapmak ve periyodik sağlık kontrollerini ihmal etmemek, kanser riskini önemli ölçüde azaltabilir" dedi. Sağlıklı yaşam tarzının sadece bireyler için değil, toplumun genel sağlığı için de kritik olduğunu belirten Yenipınar, "Kanseri önlemek bizim elimizde" diyerek sözlerini tamamladı.
